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Água: sua fonte diária de vida.
A água é extremamente importante para a nossa saúde, pois mantém 
o organismo em equilíbrio. Ela também ajuda a digerir e absorver 
alimentos com mais facilidade. Recomenda-se em torno de 2 litros 
diariamente, ingerida entre as refeições e ao longo do dia.


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Avarez

Chocolate na medida certa é muito benéfico à sua 
saúde.
O chocolate (através do cacau) possui propriedades anticancerígenas, 
estimulantes cerebrais e a capacidade de curar diarreias. Contém 
proteínas, gorduras, cálcio, magnésio, ferro, zinco, caroteno, 
vitaminas E, B1, B2, B3, B6, B12 e C. Mas atenção: deve ser 
consumido com moderação (em média 30 g por dia) e deve ter uma 
alta dosagem de cacau, pelo menos 50%.

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Saúde Equilíbrio e Estética
Saúde Equilíbrio e Estética

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   Quer deixar a pele bonita e renovada? Faça um 
peeling facial.
No processo de peeling ocorre a destruição da camada superficial, 
média ou profunda da pele, sofrendo escamação dessas camadas —
eliminando células mortas e dando lugar a uma pele nova, mais 
saudável e bonita e com menos rugas, manchas, acne e outras 
imperfeições.Riso

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O princípio é o mesmo daqueles peelings realizados com ácidos, embora o laser atue mais fundo e mais rápido. A incidência do feixe de luz sobre a pele do rosto remove a camada superficial da pele e também promove uma escamação em profundidade, reativando as fibras de colágeno. Isso resulta em pele nova, mais firme, sem manchas e rejuvenescida. A intervenção, também conhecida como “resurfacing”, dura cerca de 1 hora e meia, bem mais que uma sessão com ácido, que fica em cinco minutos, mas o custo é bem mais alto, chegando a ser até 20 vezes mais caro que o peeling químico. O preço médio da sessão de um peeling a laser varia entre R$200 e R$300,00.

Laser Ablativo

É destinado ao tratamento de rugas, cicatrizes de acne e alterações benignas da pele, por meio da remoção da superfície cutânea de maneira controlada e precisa. Sua aplicação não queima a pele e remove camada por camada de tecidos até sua eliminação completa. Por ser uma técnica de precisão, permite excelente resultado cosmético em curto período de recuperação (menor período de convaslencência – downtime).

Peeling a Laser com Luz Pulsada

A luz pulsada de alta energia age na epiderme e derme removendo vasos e manchas, ao mesmo tempo em que estimula a fabricação de novo colágeno, que também se reorganiza (fibras pré-existentes). Conseqüentemente há uma melhora global do aspecto cutâneo, em relação a viço, textura e uniformidade de cor.

O tratamento de rejuvenescimento com luz pulsada é feito, em média, de quatro a seis sessões (com intervalo de três a quatro semanas entre cada uma), podendo ou não ser intercalado com sessões de peelings superficiais. Os resultados são garantidos.

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Peeling Amazônico

Elaborado a base de raízes e folhas de plantas da flora brasileira, é rico em enzimas de frutas tropicais e ácidos orgânicos, formando um peeling seguro e eficaz, de ação enzimática, química e mecânica. Atua sobre os tecidos mortos, garantindo segurança durante a aplicação, podendo ser mais agressivo ou menos dependendo do objetivo do especialista e do paciente. Indicado para rugas finas ou profundas, pele ressecada e áspera, acne e cicatrização da acne e manchas. A vantagem desse peeling é que ele não não deixa a pele descascada, irritada e com vermelhidão intenso.

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Peeling Superficial
Age na epiderme, que é a camada mais superficial da pele, e
não apresenta grandes problemas após sua aplicação.
Atua no:
• rejuvenescimento,
• rugas finas,
• acne e manchas superficiais


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Inclua brócolis em suas saladas.
O brócolis é rico em cálcio, ácido fólico, selênio, potássio e vitaminas 
A e C. Esse vegetal tem propriedades antioxidantes e 
anticancerígenas contra o câncer de pulmão, cólon e mama. Além de 
ser rico em fibras e reduzir o colesterol, ele ajuda a acelerar a 
eliminação do estrogênio do organismo.

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Alegria, espanto, surpresa, raiva, preocupação, tristeza, tensão. Em todo momento expressamos emoções que, com o tempo, ficam estampadas no nosso rosto com as linhas de expressão e rugas. Mas elas podem ser apagadas ou suavizadas. 

7 Dicas para reduzir e evitar rugas
1 – Durma e descanse o suficiente. Quando você não dorme o suficiente o seu corpo produz excesso de cortisol, uma hormona que destrói as células da pele. Procure descansar bem.

2 – Use protetor solar. Evite a exposição solar! O sol é a principal causa do envelhecimento precoce da pele. Se você tiver que se expor ao sol use sem falta um filtro solar. Não só o vai proteger de doenças como o câncer de pele, como também vai ajudar a prevenir a formação de rugas.

3 – Coma mais peixe. Especialmente Salmão! O salmão (juntamente com outros peixes de água fria) não só é uma excelente fonte de proteína – um dos componentes de uma pele saudável – como também uma das melhores fontes de Omega-3. O Omega-3 ajuda a hidratar e manter a pele jovem, o que por sua vez ajuda a reduzir e evitar rugas.

4 – Durma de barriga para cima. Pode parecer ridículo, mas alguns especialistas recomendam as pessoas a dormir de barriga para cima, porque quando dormem noutras posições tendem a desenvolver as chamadas “linhas de sono”- rugas que ficam gravadas na superfície da pele e não desaparecem quando você se levanta.

5 – Não force a vista! Use óculos de ver! A maior parte dos especialistas dizem que qualquer tipo de movimento facial que é repetido muitas vezes sobrecarrega os músculos do rosto, formando um sulco abaixo da superfície da pele. Esse sulco eventualmente acaba por se tornar numa ruga. Quando uma pessoa força a vista para ler, cerra muitas vezes os olhos porque não consegue ver bem, eventualmente essa sobrecarga e repetição vai levar á formação de rugas em redor dos olhos.

6 – Coma mais frutas e verduras. Segundo os especialistas o segredo está nos seus compostos antioxidantes. Estes compostos ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres (moléculas instáveis que podem danificar as células). Isto ajuda a pele a parecer mais jovem e radiante e também ajuda a proteger contra alguns efeitos do fotoenvelhecimento.

7 – Não fume! Diga adeus ao cigarrinho! Este é um dos passos fundamentais para uma pele saudável e sem rugas. Cada vez mais e mais estudos comprovam que o fumo do cigarro envelhece precocemente a pele, principalmente porque liberta uma enzima que danifica o colágeno e a elastina, dois importantes componentes da pele.

As rugas, quer se trate de linhas finas ou sulcos profundos, geralmente aparecem em áreas do corpo que recebe uma quantidade elevada de exposição ao sol. O tabagismo, o tipo de pele clara, o penteado de cada um, o jeito de se vestir, os seus hábitos de trabalho e de lazer, a alimentação e a hereditariedade são fatores que afetam o aparecimento e desenvolvimento das rugas. Procure mudar os seus hábitos, siga as nossas dicas acima e vai notar que a sua pele vai parecer bem mais saudável e com menos rugas.



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Máscara de Argila Vermelha tem ação anti idade porque aumenta a produção de colágeno e revitaliza a pele deixando-a mais saudável. Os benefícios da Máscara de Argila Vermelha são notados desde a primeira aplicação. 

A hematita, responsável pela coloração avermelhada, elimina as toxinas que deixam a pele sem brilho e com aparência cansada. A reposição deste mineral combate as rugas finas e a flacidez. Possui efeito tensor, ou efeito cinderela pois produz a redução imediata e momentânea das rugas através de um lifting natural.

A presença de cobre e ferro auxilia na respiração celular, aumenta a elasticidade e hidrata peles secas. 

Como preparar a Máscara de Argila Vermelha :
misture a Argila Vermelha com água mineral até formar uma pasta homogênea. Aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Retire completamente com água. Finalize a pele com um hidratante e/ou protetor solar.


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Esfoliante de café : (Celulite + Circulação) 
Sua pele vai se sentir sedosa e suave quando você usar a borra de café como um esfoliante. Borra de café são grosseiros, o que naturalmente contribui com a esfoliação. Eles contêm ácido caféico, que a revista coreana de Fisiologia e Farmacologia (edição de dezembro de 2008) relatórios tem efeitos anti-inflamatórios e anti-oxidante sobre a pele e estimula a produção de colágeno. O colágeno é a base da pele jovem e saudável. Para fazer um esfoliante caseiro terreno café, misture 1 xícara de pó de café quente com 1/2 xícara de açúcar ou sal do mar, em seguida, adicione 2 colheres de sopa. azeite de oliva. Esfregue a mistura toda a sua pele, especialmente nas zonas ásperas como cotovelos e pés. Se você fizer isso no chuveiro, coloque uma peneira de malha pia no dreno. Caso contrário, a borra de café pode entupir o ralo. Você também pode esfregar isso na sua pele fora do chuveiro, de pé em jornais. Remover como muitos motivos de sua pele como possível antes de entrar no chuveiro para lavar-lo fora.