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Água: sua fonte diária de vida.
A água é extremamente importante para a nossa saúde, pois mantém 
o organismo em equilíbrio. Ela também ajuda a digerir e absorver 
alimentos com mais facilidade. Recomenda-se em torno de 2 litros 
diariamente, ingerida entre as refeições e ao longo do dia.

Chocolate na medida certa é muito benéfico à sua 
saúde.
O chocolate (através do cacau) possui propriedades anticancerígenas, 
estimulantes cerebrais e a capacidade de curar diarreias. Contém 
proteínas, gorduras, cálcio, magnésio, ferro, zinco, caroteno, 
vitaminas E, B1, B2, B3, B6, B12 e C. Mas atenção: deve ser 
consumido com moderação (em média 30 g por dia) e deve ter uma 
alta dosagem de cacau, pelo menos 50%.